Beppy Nederlands

Sporten tijdens je menstruatie

Laten we eerlijk zijn, het liefst duiken we gewoon lekker onder de wol met een lekkere dikke reep chocolade en onze vriend Netflix. Sporten is waarschijnlijk het laatste waar je aan denkt tijdens je periode. Toch is het juist erg goed om te blijven sporten tijdens je menstruatie. Tenslotte willen we ook helemaal niet onze activiteiten aanpassen aan het bezoek van tante Bep.

Waarom je zou moeten blijven sporten tijdens je menstruatie?

Niets moet natuurlijk, niet iedereen is hetzelfde, maar uit onderzoek is gebleken dat sporten tijdens je periode je beter kan laten voelen. Op de eerste plek is dit omdat je tijdens het sporten een stofje aanmaakt dat jou wat gelukkiger laat voelen. Je herkent misschien wel dat gelukzalige gevoel nadat je een flinke workout achter de rug hebt. Je voelt je lekkerder in je vel, je hebt je hoofd kunnen legen en een fijn trots gevoel omdat je uiteindelijk toch bent gegaan. Ook zorgt sporten voor een minder opgeblazen gevoel. Dit scheelt natuurlijk ook een hoop!

Een leuk weetje, Stacy Sims, oefeningsfysioloog bij Stanford University deed onderzoek naar de impact van de menstruatie op sportprestaties. Uit haar onderzoek blijkt onder andere dat je lichaam zich sneller herstelt tijdens je menstruatie. “De reden daarvoor kan zijn dat je lichaam zich voorbereidt op een mogelijke zwangerschap” aldus Sims.

Sporten met Beppy

Sporten met een spons tampon is een ideale combinatie. Je voelt je over het algemeen een stuk vrijer met een soft-tampon in. Daarnaast voel je de tampon ook niet zitten en kun je in alle glorie eindeloos squatten, jumping jacks en lunges doen. Beppy Soft + Comfort heeft geen touwtje en geeft je daardoor onzichtbare bescherming tot wel 8 uur lang.

Het belangrijkste blijft dat je goed moet luisteren naar je lichaam. Voel je je echt niet prettig en heb je erge kramp? Dwing jezelf dan niet en doe het lekker rustig aan!

Ben jij meer van het zwemmen? Lees dan onze blog over zwemmen met een soft tampon.

Gelieve de getallensequens in het hiernavolgende tekstveld in te voeren

De met een * gemarkeerde velden zijn verplichte velden.