Beppy Nederlands

Vrij om jezelf te zijn elke dag van de maand!

Bestel nu!

Tips voor een comfortabele menstruatie

Ben je ongesteld? Dat is niet altijd een pretje. De een heeft er meer last van dan een ander, maar we merken het allemaal wel als het weer die tijd van de maand is. Je bent misschien wat moeier, prikkelbaarder en hebt weinig zin om iets te ondernemen. Oh, en laten we de pijn in je buik of onderrug niet vergeten. Natuurlijk zijn wij er van Beppy tampons om je wat tips te geven om deze dagen wat dragelijker te maken.

*Zorg dat je lekker warm blijft. Warmte helpt om de pijn in je buik of onderrug wat te verzachten. Trek dus lekker die warme, oversized trui aan, ga met een plaid op de bank zitten of maak een aangenaam warme kruik.

*Probeer er rekening mee te houden. Als het kan, zorg dan dat je niet teveel afspraken op je werk inplant tijdens je menstruatie en doe het ook prive wat rustiger aan. Zo hoef je niet te haasten en vermijd je stress.

*Zorg voor afleiding. Natuurlijk kun je de hele week in bed blijven liggen, maar dat helpt je niet tegen de pijn. En ongesteld blijf je toch. Zorg dus voor wat afleiding om er niet te hele tijd bij stil te staan dat je aan het menstrueren bent. Ga gezellig met een vriendin naar de bioscoop of nodig wat goede vrienden bij je thuis uit voor een ontspannen filmavondje.

*Ga zwemmen. In het water voel je je gewichtsloos en zul je minder de druk op je buik voelen. Het water zorgt er ook voor dat het vocht dat je lichaam vasthoudt weer terug gaat naar je bloedsomloop. Een warm bad doet trouwens hetzelfde. Met Beppy tampons zonder touwtje kun je ook gewoon gaan zwemmen of een bad nemen zonder dat iemand hoeft te merken dat je ongesteld bent.

*Wees lief voor jezelf. Heb je zin om te huilen, laat jezelf vooral even lekker gaan, dat lucht op. Heb je zin in chocolade? Eet vooral een stuk en geniet hiervan. En woon je samen? Kijk dan je huisgenoot of partner lief aan en vraag of die vanavond je lievelingsgerecht wil koken.

*Laat de boel de boel. Ga een avond vroeg naar bed om een goed boek te lezen of om een zwijmelfilm te kijken. Morgen is er weer een dag!

*Doe aan yoga. Volg een yogaklas of doe zelf wat oefeningen thuis. Yoga helpt je ontspannen en de combinatie van fysieke inspanning en rust helpt ook tegen stress.

*Middel uit grootmoederstijd; Kamille. Drink een kopje kamille thee, dat kan de pijn iets verzachten en geeft rust aan je buik.

Maandverband, tampons of Beppy's gebruiken
Vergeet deze dagen natuurlijk niet naar je eigen lijf te luisteren, jij kent je lichaam tenslotte het beste. Doe waar jij je goed bij voelt. Wil je alle dagen dat je ongesteld bent onder de dekens wegkruipen, doe dit dan gewoon. En als je je tijdens deze dagen wel goed genoeg voelt om iets te ondernemen, dan zijn Beppy tampons er natuurlijk om ervoor te zorgen dat niemand ziet dat je ongesteld bent. Neem een kijkje in onze webshop voor Beppy's of bestel ze gelijk. En het allerbelangrijkste: het gaat weer over. Je voelt je misschien een paar dagen niet lekker, maar je menstruatie komt en gaat ook weer voorbij! Het is dus even een paar dagen volhouden en daarna ben je gewoon weer je oude vertrouwde zelf!

Gelieve de getallensequens in het hiernavolgende tekstveld in te voeren

De met een * gemarkeerde velden zijn verplichte velden.