Waarom je zou moeten blijven sporten tijdens je menstruatie?

Niets moet natuurlijk, niet iedereen is hetzelfde, maar uit onderzoek is gebleken dat sporten tijdens je periode je beter kan laten voelen. Op de eerste plek is dit omdat je tijdens het sporten een stofje aanmaakt dat jou wat gelukkiger laat voelen. Je herkent misschien wel dat gelukzalige gevoel nadat je een flinke workout achter de rug hebt. Je voelt je lekkerder in je vel, je hebt je hoofd kunnen legen en een fijn trots gevoel omdat je uiteindelijk toch bent gegaan. Ook zorgt sporten voor een minder opgeblazen gevoel. Dit scheelt natuurlijk ook een hoop!

Een leuk weetje, Stacy Sims, oefeningsfysioloog bij Stanford University deed onderzoek naar de impact van de menstruatie op sportprestaties. Uit haar onderzoek blijkt onder andere dat je lichaam zich sneller herstelt tijdens je menstruatie. “De reden daarvoor kan zijn dat je lichaam zich voorbereidt op een mogelijke zwangerschap” aldus Sims.

Sporten met Beppy

Sporten met een spons tampon is een ideale combinatie. Je voelt je over het algemeen een stuk vrijer met een soft-tampon in. Daarnaast voel je de tampon ook niet zitten en kun je in alle glorie eindeloos squatten, jumping jacks en lunges doen. Beppy Soft + Comfort heeft geen touwtje en geeft je daardoor onzichtbare bescherming tot wel 8 uur lang.

Het belangrijkste blijft dat je goed moet luisteren naar je lichaam. Voel je je echt niet prettig en heb je erge kramp? Dwing jezelf dan niet en doe het lekker rustig aan!

Ben jij meer van het zwemmen? Lees dan onze blog over zwemmen met een soft tampon.