Deportes durante tu periodo menstrual

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Enfrentémoslo, preferimos pasar por debajo de la lana con una buena barra gruesa de chocolate y nuestro amigo Netflix. El deporte es probablemente la última cosa en la que piensas durante tu período. Aún así, es muy bueno seguir haciendo ejercicio durante el período. Después de todo, no queremos cambiar nuestras actividades en absoluto a la visita de la tía Bep.

¿Por qué debe seguir haciendo ejercicio durante su período?

Por supuesto, no se debe hacer nada, no todos son iguales, pero las investigaciones han demostrado que los deportes durante el periodo menstrual pueden hacer que te sientas mejor. En primer lugar, esto se debe a que creas un tejido que te hace sentir un poco más feliz durante tu entrenamiento. Usted puede reconocer esa sensación de felicidad después de haber hecho un buen ejercicio. Te sientes mejor en tu piel, has podido vaciar tu cabeza y una agradable sensación de orgullo porque finalmente te fuiste de todos modos. Además, los deportes te hacen sentir menos hinchado. Por supuesto, esto también ahorra mucho!

Un hecho agradable, Stacy Sims, fisióloga del ejercicio de la Universidad de Stanford, investigó el impacto de la menstruación en el rendimiento deportivo. Su investigación muestra, entre otras cosas, que su cuerpo se recupera más rápido durante su período. «La razón de esto puede ser que su cuerpo se esté preparando para un posible embarazo», dice Sims.

Practicar deportes con Beppy

Los deportes con un tampón de esponja son una combinación ideal. Generalmente te sientes mucho más libre con un tampón suave dentro. Además de eso, no sientes el tampón y puedes hacer cuclillas sin fin, chaquetas de salto y zambullidas en toda su gloria. Beppy Soft + Comfort no tiene cordel y te ofrece una protección invisible de hasta 8 horas.

Lo más importante es que escuches atentamente a tu cuerpo. ¿Realmente se siente incómodo y tiene calambres severos? No te fuerces y tómatelo con calma!

¿Te gusta más la natación? Entonces lee nuestro blog sobre nadar con un tampón suave.

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