¿Qué es el PMS?

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Agobiante, cansado, irritable, acné, cambios de humor, senos sensibles, estos son sólo algunos de los síntomas que pueden ocurrir con el Síndrome Premenstrual o PMS. Quejas y síntomas físicos y emocionales que son bastante molestos.

¿Qué es el PMS?

El síndrome premenstrual (SPM) causa quejas psicológicas y físicas. Estos síntomas varían de persona a persona. Algunas personas sufren de PMS y otras no. Y una persona tiene algunos síntomas desagradables y la otra tiene PMS que interrumpe su funcionamiento diario. Los síntomas a menudo comienzan en la tercera semana del ciclo y desaparecen de nuevo cuando usted tiene su período.

¿Chocolate y PMS?

«Tengo tanta hambre de chocolate cuando tengo mi período, ¿por qué es esto?» El chocolate hace maravillas en muchas mujeres (y hombres) de todos modos, pero ciertamente hay una conexión entre su período y el chocolate. Debido a que sus niveles de estrógeno y progesterona se desequilibran, la serotonina (la sustancia que la hace sentir feliz) puede disminuir. El chocolate puede reponer temporalmente esta sustancia.

¿Cuál es la causa del PMS?

La causa exacta del PMS aún no ha sido probada, pero existen fuertes sospechas de que las hormonas juegan un papel en esto. La mayoría de las mujeres reciben quejas la semana antes de su período, pero esto puede incluso comenzar 2 semanas antes del nuevo período! Así que no es raro en absoluto, sólo molesto o incluso

¿También me afectará el síndrome premenstrual?

Los síntomas del síndrome premenstrual a menudo comienzan después de los 30 años y después de tener hijos. El síndrome premenstrual es menos común en mujeres jóvenes. Se estima que alrededor del 4% de las mujeres entre los 15 y 45 años de edad sufren de síntomas del síndrome premenstrual.

¿Cómo se previene el síndrome premenstrual?

Desafortunadamente, el PMS no se puede prevenir. Sin embargo, hay posibilidades de reducir los síntomas. Por ejemplo, puede asegurarse de comer de manera saludable. Cuídate y sigue moviéndote. El deporte tiene un efecto positivo en las molestias del síndrome premenstrual.

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