*Tiens-toi bien au chaud. La chaleur aide à soulager la douleur dans le ventre ou le bas du dos. Mettez donc ce pull chaud et surdimensionné, asseyez-vous sur le canapé avec un plaid ou faites une cruche agréablement chaude.
*Essayez d’en tenir compte. Si possible, assurez-vous de ne pas prendre trop de rendez-vous au travail pendant vos menstruations et de ne pas les prendre un peu plus facilement en privé. De cette façon, vous n’avez pas besoin de vous dépêcher et d’éviter le stress.
*Provoquer une distraction. Bien sûr, vous pouvez rester au lit toute la semaine, mais cela ne vous aide pas contre la douleur. Et tu as toujours tes règles. Assurez-vous donc d’avoir quelques distractions pour ne pas avoir à trop penser à avoir vos règles. Allez au cinéma avec un ami ou invitez de bons amis chez vous pour une soirée cinéma relaxante.
*Allez nager. Dans l’eau, vous vous sentirez en apesanteur et vous sentirez moins de pression sur votre ventre. L’eau assure également que le fluide qui retient votre corps retourne dans votre circulation sanguine. Un bain chaud fait la même chose. Avec les tampons Beppy sans ficelle, vous pouvez aussi aller nager ou prendre un bain sans que personne ne remarque que vous avez vos règles.
*Sois gentil avec toi-même. Si vous avez envie de pleurer, laissez-vous aller un moment, cela va vous égayer. Tu as envie de chocolat ? Mangez un morceau de chocolat et savourez-le. Et vous vivez ensemble ? Ensuite, regardez votre colocataire ou votre partenaire avec douceur et demandez-lui s’il veut cuisiner votre plat préféré ce soir.
*Laissez-le tout seul. Allez vous coucher tôt un soir pour lire un bon livre ou regarder un film de pâmoison. Demain est un autre jour !
*Do yoga. Suivez un cours de yoga ou faites des exercices à la maison. Le yoga vous aide à vous détendre et la combinaison de l’effort physique et du repos aide aussi à lutter contre le stress.
*Un remède du temps de grand-mère, la camomille. Buvez une tasse de thé à la camomille, cela peut soulager un peu la douleur et donner du repos à votre ventre.
Utilisation de serviettes hygiéniques, tampons ou Beppies
N’oubliez pas d’écouter votre propre corps de nos jours, vous connaissez mieux votre corps. Fais ce qui te fait du bien. Si vous voulez ramper sous les couvertures tous les jours de vos règles, faites ceci. Et si vous vous sentez assez bien pour faire quelque chose pendant ces jours, les tampons Beppy sont là pour s’assurer que personne ne voit que vous avez vos règles. Jetez un coup d’œil à notre boutique en ligne pour Beppy’s ou commandez-les tout de suite. Et le plus important de tout : il disparaît à nouveau. Vous ne vous sentirez peut-être pas bien pendant quelques jours, mais vos règles vont et viennent ! Donc ça prend quelques jours et tu redeviens comme avant !
