Maintenant que vous connaissez ces produits menstruels et que vous les utilisez fréquemment, vous vous demandez probablement comment stériliser une coupe menstruelle. Contrairement aux méthodes précédentes (comme les tampons et les serviettes hygiéniques), la coupe menstruelle a été conçue comme un produit durable et réutilisable. C’est l’une des raisons pour lesquelles elle est si populaire aujourd’hui. Cependant, il est très important de savoir comment la stériliser pour éviter toute gêne et/ou complication et profiter pleinement de ses avantages. Voici comment procéder.
La première étape à prendre en compte pour être sûre d’utiliser une coupe menstruelle en toute sécurité et en toute santé est de vérifier que le matériau est bien en silicone de qualité médicale et qu’il est de bonne qualité. C’est extrêmement important, car cela réduit considérablement la possibilité de prolifération des bactéries à la surface de la coupe. En même temps, elle vous protège des infections, des champignons et des maladies en restant aussi antiseptique que possible.
L’étape suivante consiste à insérer la coupe dans le canal vaginal. Vous devez savoir que même si le matériau de votre coupe menstruelle est un silicone médical de la plus haute qualité, l’air, ainsi que le contact avec d’autres surfaces, peuvent permettre à certaines bactéries de se développer à la surface. La stérilisation de la coupe garantit que même dans ce cas (ou dans des cas beaucoup plus délicats, par exemple si vous faites tomber la coupe sur le sol des toilettes publiques), la coupe menstruelle peut être réutilisée en toute sécurité.
Pour ce faire, vous devez choisir un récipient spécial dans lequel vous mettez suffisamment d’eau pour couvrir presque entièrement votre coupe menstruelle. Il peut s’agir d’une petite casserole revêtue de céramique, d’un bol résistant à la chaleur ou d’une tasse de stérilisation à la vapeur (dans l’idéal, n’utilisez pas ce récipient à d’autres fins que la stérilisation de votre coupe). L’étape suivante consiste à faire bouillir l’eau et à y placer la cup. S’il s’agit d’une cup de stérilisation, il suffit de suivre les instructions, qui indiquent généralement de laisser la cup pendant toute la durée du cycle, car la vapeur la nettoiera.
Nous vous conseillons de ne pas laisser la cup dans la casserole à haute température, car vous risquez de la faire fondre si l’eau s’assèche. Des températures élevées prolongées peuvent même détériorer le silicone au fil du temps et endommager prématurément votre coupe. Par ailleurs, une fois que l’eau a atteint le point d’ébullition, il suffit de quelques minutes à feu doux pour que la température stérilise la surface. Une fois la coupe stérilisée à l’eau bouillante ou à la vapeur, vous pouvez la laisser refroidir à température ambiante ou, si vous êtes pressé, la passer sous l’eau froide.
Pour les moments où vous n’êtes pas chez vous et ne pouvez pas utiliser d’eau bouillante, vous pouvez laver la coupe menstruelle avec un savon intime qui maintient le pH de votre vagin. Dans ce cas, n’oubliez pas d’utiliser beaucoup d’eau pour le rinçage. Bien que ce processus ne remplace pas la stérilisation par la chaleur, il permet de maintenir la surface de la coupe exemptée de bactéries jusqu’à ce que vous puissiez rentrer chez vous et la nettoyer correctement.
Enfin, vous pouvez laver votre coupe menstruelle avec quelques gouttes d’eau oxygénée et de bicarbonate de soude pour éliminer les tâches. Vous pouvez en mettre une cuillerée dans de l’eau chaude ou même la faire tremper dans de l’eau oxygénée pure pour éliminer complètement les tâches. Cette dernière opération ne doit pas être répétée plus de deux fois par an, car elle réduit la durée de vie de votre coupe. L’idéal est d’effectuer cette opération à la fin de chaque cycle, afin que la coupe conserve plus longtemps sa couleur d’origine. Nous espérons que ces informations vous ont été très utiles et que vous pourrez nettoyer et stériliser votre coupe menstruelle rapidement et facilement.
